Ένα σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας, το οποίο συνήθως συνταγογραφείται σε κλινικές φυσικής αγωγής για σπονδυλική οστεοχόνδρωση.
Ένα σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται συστηματικά, τακτικά, για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Πρέπει να γίνεται καθημερινά. Εάν κάποια από τις ασκήσεις προκαλεί οξύ πόνο ή προκαλεί μούδιασμα του άκρου, αποκλείστε αυτήν την άσκηση από το σύμπλεγμα ή αντικαταστήστε την με μια ευκολότερη.Συνιστάται η διεξαγωγή της σε περιπτώσεις υπεραρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου, αυχεναλγίας, τραχηλοκραναλγίας, αυχενοβραχιαλγίας και άλλων νευρολογικών εκδηλώσεων σπονδυλικής οστεοχόνδρωσης.
Κριτικές και σχόλια:
Βέρα Κεμέρ
Κάνω αυτή την άσκηση σχεδόν κάθε μέρα εδώ και ένα χρόνο περίπου.Το κεφάλι μου δεν πονάει, ο λαιμός και η ζώνη των ώμων μου είναι απαλλαγμένα από ένταση και ακαμψία. Με βοηθάει πολύ.Αν έχεις κακή διάθεση πρέπει να κάνεις αυτές τις ασκήσεις και η ζωή θα είναι καλή! Ευχαριστώ τους συγγραφείς για αυτό το βίντεο.
Γκαλίνα Ροντιόνοβα
Σας ευχαριστώ πολύ. Αυτό είναι σαν ένας πολυαναμενόμενος χαιρετισμός από την ΕΣΣΔ!Όλα είναι ξεκάθαρα, κατανοητά και αποτελεσματικά!!!
Ala Rubanov
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΤΕΛΕΙΑ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ. ΤΟΣΟ ΜΕΓΑΛΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ! ΤΟ ΙΔΙΟ ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΣΣΔ... ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΣΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΑΥΤΟΥ ΤΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ. ΟΛΟΙ = ΥΓΕΙΑ!
Iidiu tkahenko
Ευχαριστώ πολύ!!!!! Ας είναι. Σε εσένα. Ο Θεός δίνει υγεία
Ναταλία Γκράμπαρ
Ελαφρύ και αποτελεσματικό σύμπλεγμα. Σωτηρία για όσους κάθονται όλη μέρα στον υπολογιστή. Ευχαριστώ πολύ!
Μαρίνα Μπάριτον
Είδα πολλά βίντεο σε αυτό το κανάλι και συνειδητοποίησα ότι αυτό το κανάλι δεν έχει τιμή και αυτό το κορίτσι είναι γιατρός με κεφαλαίο D
Άννα Άννα
Μου αρέσει πολύ αυτό το κορίτσι, είναι πολύ θετική. Μελετά τον εαυτό της και καταλαβαίνει πόσο δύσκολο είναι! Μαζί της μπορώ να ανακάμψω❤️σας ευχαριστώ πολύ
Λένα Κοστρόμιν
Τώρα είμαι μετά την επέμβαση του Αχίλλειου τένοντα. Εκτελώ αυτό το σετ ασκήσεων ενώ κάθομαι.
Ακινάι Τηλεκμάτοβα
Ευχαριστώ, κάνω αυτή την άσκηση σχεδόν 2 χρόνια, με έχει βοηθήσει πολύ καλά, δεν πονάει το κεφάλι και ο λαιμός μου, ο Θεός να έχει υγεία και ευτυχία εσάς και την οικογένειά σας!🙏🙏🙏😇🥰
Τατιάνα Ντερνοβάγια
Ευχαριστούμε για το σετ ασκήσεων! Νιώθω ανακούφιση μετά τα μαθήματα!
Όλγα Μίρκιν
Ένα υπέροχο κόμπλεξ, πολύ επαγγελματικό, χωρίς περιττά λόγια, όλα στο σημείο. Με σεβασμό και ευγνωμοσύνη.
Nadezhda Pedko
Μόλις ανακάλυψα αυτό το σετ ασκήσεων, αλλά δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο επίκαιρο είναι, πόσο έξυπνος είστε, πόσο ευγνώμων σας είμαι, να είστε υγιείς, είμαι μαζί σας για πάντα!!!
Βέρα Μπορνοβολόκοβα
Ευχαριστούμε για το σετ ασκήσεων! Όλα είναι προσιτά και κατανοητά, το χέρι μου δεν κουνήθηκε πίσω από την πλάτη μου, τώρα όλα κινούνται.
Ενδιαφέρον Dan
Υπέροχο συγκρότημα! Ευχαριστώ! Όλα είναι εύκολα και απλά, αλλά το αποτέλεσμα είναι δροσερό. Αν το κάνω το πρωί, μου δίνει μια ώθηση ενέργειας· μετά τη δουλειά, ανακουφίζει από την κούραση.
Τατιάνα Μ
Όχι απλά ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ - ΤΕΡΑΣΤΙΑ, ειλικρινή ευγνωμοσύνη για αυτό το σετ ασκήσεων!!! Αυτό που είναι πολύ πολύτιμο είναι ότι όλα είναι τόσο επαγγελματικά, ικανά και αποτελεσματικά που όλοι οι άλλοι «ειδικοί» (διδάκτορες εναλλακτικών επιστημών και εκπαιδευτές με επαγγελματική εκπαίδευση και άλλοι γκουρού γυμναστικής με τους δικέφαλους μυς και τις συστάσεις τους) απλώς πέφτουν στη λήθη και όχι κακό!!! Σας ευχαριστούμε για την ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ βοήθειά σας!
Τατιάνα Μ
Σας είμαι ειλικρινά ευγνώμων που μοιραστήκατε μαζί μας τις γνώσεις, την εμπειρία σας και τα πολύ αποτελεσματικά σετ ασκήσεων άσκησης! Σας ευχαριστώ για την επιθυμία σας να βοηθήσετε τους ανθρώπους και να σας σέβομαι για αυτό. Σας εύχομαι υγεία και ευημερία!
Λένα Κοστρόμιν
Ευχαριστώ. Όλα είναι ξεκάθαρα, κατανοητά, προσβάσιμα, μπορείτε να μελετήσετε αμέσως. Θα εξασκούμαι κάθε μέρα.
Γκαλίνα Στρούκοβα
Αυτό ακριβώς χρειάζεσαι!!
Λιουντμίλα Τερεντίεβα
Ευχαριστώ, το συγκρότημα είναι απλά εξαιρετικό, κλασικό, χωρίς μοντέρνα κουδούνια και σφυρίχτρες